Contrairement à beaucoup d’idées reçues, il est indispensable de marcher durant la période de jeûne.
 

A

idé par l’oxygénation et le mouvement de la marche, le corps favorise la détoxination.

Il dissout les déchets à une vitesse accélérée et finit par se fortifier.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DSC02119
La marche à pied

La marche à pied active la circulation du sang, permettant ainsi de mettre en action le métabolisme d’élimination.


La masse musculaire ne doit pas fondre, seules les graisses stockées sont des ennemies pour notre corps.
 
De façon plus globale, la marche permet de renforcer le cœur, les poumons, l’ossature et tonifie les muscles. Elle aide à contrôler l’hypertension et le taux de cholestérol dans le sang en augmentant la sensation d’énergie. Elle permet ainsi un meilleur contrôle de son appétit, réduit le stress et améliore la qualité du sommeil ce qui est important lors d’un jeûne.
La convivialité et le partage au sein du groupe

La randonnée est l’exercice physique le plus convivial.


En cela, elle aide à mieux supporter l’état de jeûne grâce au groupe, aux partages et échanges. Après quelques jours, les éventuels petits désagréments du jeûne s’estompent et le tonus augmente progressivement au point de retrouver une forme optimale.
Les randonnées sont proposées et animées par Martine selon la météo et les différents centres d’intérêts de la région : promenades en forêt ou le long du canal, visite de village...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
AVERTISSEMENT
Les stages de jeûne relaxation randonnée sont des stages de bien-être qui n’ont pas de vocation thérapeutique. Ils ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Jeûne Relaxation Randonnée
Membre de la Fédération de Jeûne et Randonnée
Martine Destin
Sainte Radegonde
45340 Chambon-la-forêt
Tél. : 02.38.32.05.34
Mobile : 06.87.97.07.25
S'inscrire
 
Accès
© Jeûne Relaxation Randonnée ou Agence web Quomodo 2018